Efektivitas Teknik Relaksasi Untuk Mengurangi Kecemasan Korban Bullying di SMA Negeri 1 Darul Imarah Aceh Besar

Kecemasan korban bullying terjadi karena ada pihak yang tidak mampu membela atau mempertahankan dirinya, dan merasa lemah secara fisik atau mental ketika mendapatkan perlakuan agresif dan manipulatif yang dilakukan secara berulangulang. Penanganan yang digunakan untuk mengatasi kecemasan korban bullying yaitu melalui konseling kelompok dengan teknik relaksasi karena dapat membantu konseli untuk mengistirahatkan fungsi fisik dan mental sehingga menjadi rileks dan upaya sejenak untuk melupakan kecemasan dan mengistirahatkan pikiran dengan cara menyalurkan kelebihan energi atau ketegangan (psikis) melalui sesuatu kegiatan yang menyenagkan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan sebelum dan sesudah diterapkannya teknik relaksasi pada siswa kelas XI di SMA Negeri 1 Darul Imarah Aceh Besar. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan menggunakan metode eksperimen yaitu pendekatan (One Group Pretest-Posttest Design). Tenik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan observasi dan angket dalam bentuk skala likert dengan populasi sebanyak 46 siswa dan pemilihan sampel dengan menggunakan purposive sampling sebanyak 5 orang siswa yang mengalami tingkat kecemasan korban bullying tinggi. Pengumpulan data yang digunakan adalah skala likert. Teknik analisis dengan menggunakan uji normalitas dan uji-t. Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa pelaksanaan teknik relaksasi efektif untuk megurangi kecemasan korban bullying di SMA Negeri 1 Darul Imarah Aceh Besar