Analisis Fungsi Self-Talk Dalam Merasionalkan Pikiran Negatif

Penelitian yang berjudul “Analisis Fungsi Self-Talk Dalam Merasionalkan Pikiran Negatif”, bertujuan untuk menganalisis fungsi Self-Talk dalam merasionalkan pikiran negatif dan fungsi Self-Talk dalam mengimplementasikan pikiran negatif. Jenis penelitian ini ialah penelitian deskriptif yang bersifat studi kepustakaan (library research) dengan pendekatan yang digunakan kualitatif. Pengumpulan data dilakukan dengan studi kepustakaan. Hasil penelitian ini menjelaskan bahwa fungsi Self-Talk dalam merasionalkan pikiran negatif ialah dengan mengurangi rasa kesepian, kecemasan, dan gejala depresi. Memotivasi diri untuk mencapai tujuan hidup. Membantu mengendalikan hidup sehingga menjadi lebih teratur serta meringankan tekanan dalam hidup sehingga tidak stres. Fungsi Self-Talk dalam mengimplementasikan pikiran negatif ditunjukkan dengan menurunnya permasalahan yang dihadapi seseorang berkaitan dengan keyakinan- keyakinan irasional yang ada pada dirinya. Seseorang mampu memisahkan keyakinan-keyakinan rasional dan keyakinan irasional dan mengalami kesadaran bahwa dirinya hanya mempertahankan gangguan-gangguan emosionalnya untuk tetap aktif dengan terus menerus berpikir secara pikiran negatif atau irasional dan mengulang-ulang kalimat atau perkataan yang mengalahkan diri.