Solusi Stres Akademik Pada Mahasiswa Akhir Prodi Bimbingan Dan Konseling

Proses penyusunan skripsi merupakan salah satu fase akademik yang rentan menimbulkan stres pada mahasiswa tingkat akhir, termasuk mahasiswa Program Studi Bimbingan dan Konseling yang secara teoritis telah mempelajari konsep pengelolaan emosi dan strategi coping. Penelitian ini bertujuan menggali pengalaman subjektif mahasiswa dalam menghadapi stres akademik serta mengidentifikasi berbagai solusi yang mereka terapkan selama proses penyusunan skripsi. Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif dengan desain fenomenologi yang dilaksanakan pada mahasiswa Program Studi Bimbingan dan Konseling di Universitas Islam Negeri Ar-Raniry Banda Aceh. Delapan partisipan dipilih melalui teknik purposive sampling berdasarkan pengalaman mengalami stres akademik selama penyusunan skripsi. Data dikumpulkan melalui wawancara mendalam semi-terstruktur dan dianalisis menggunakan model interaktif Miles dan Huberman. Hasil penelitian menunjukkan lima tema utama yang saling berkaitan, yaitu regulasi emosi, restrukturisasi kognitif, pemulihan kondisi fisik, manajemen tugas, serta pemanfaatan dukungan sosial. Temuan penelitian memperlihatkan bahwa tindakan beristirahat sejenak bukan merupakan bentuk penundaan akademik, melainkan strategi regulasi diri yang membantu memulihkan kesiapan emosional dan kognitif sebelum mahasiswa kembali melanjutkan penyusunan skripsi. Temuan ini mengindikasikan pentingnya pengembangan layanan bimbingan dan konseling di perguruan tinggi, khususnya layanan konseling individual, konseling kelompok, dan pendampingan akademik yang berorientasi pada penguatan kemampuan coping mahasiswa selama proses penyelesaian tugas akhir.